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  Nous sommes le 12/05/2021

Sophrologie à Nogent-sur-Marne : comment ça marche ?

Vous êtes confronté à une difficulté ponctuelle, un trouble chronique, une pathologie lourde ou un changement de vie ? Ou simplement, vous sentez le besoin d’évoluer et de retrouver votre juste place. Le sophrologue est le professionnel vers lequel vous devez vous tourner. Celui-ci saura répondre à vos attentes, quelles qu’elles soient à travers des méthodes douces et naturelles qui vous accompagneront vers le changement que vous désirez. Découvrez à travers cet article les bienfaits de la sophrologie et le déroulement de sa séance à Nogent-sur-Marne.

Quels sont les bénéfices de la sophrologie ?

La sophrologie désigne un ensemble de techniques employées dans le but de renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps. Ces techniques peuvent concerner la relaxation, la respiration, la décontraction musculaire, les mouvements corporels ou encore la visualisation des pensées. L'objectif principal étant d’améliorer la qualité de vie. Autrement dit, l’accompagnement d’un spécialiste en sophrologie à Nogent-sur-Marne permet de travailler notamment :

  • La confiance en soi ;
  • L’estime de soi ;
  • Les troubles du sommeil ;
  • La concentration ;
  • Les difficultés relationnelles ;
  • Les prises de décisions ;
  • Les phobies, stress, anxiétés, etc.

Ainsi, cette méthode psycho-corporelle reposant sur l’harmonie entre le corps et l’esprit permet de mieux gérer les tracas du quotidien, tout en nous préparant à un évènement spécifique (examen, entretien professionnel, intervention en public). Une séance de sophrologie est également indiquée pour accompagner un traitement médical (chimiothérapie, traitement des addictions) ou une femme enceinte durant la grossesse et pendant l’accouchement. Avec cette science, retrouvez le bonheur de façon thérapeutique.

Comment se déroule une séance de sophrologie à Nogent-sur-Marne ?

À Nogent-sur-Marne, une séance de sophrologie peut reposer sur plusieurs approches, notamment :

  • La sophrologie Caycédienne pour travailler les situations pouvant amener à un dérèglement de l’équilibre ;
  • La relation d’aide pour aider à clarifier et trouver une solution à une difficulté ;
  • La programmation neurolinguistique pour résoudre une situation urgente qui ne requiert pas un suivi particulier...

Au cours de votre première séance avec un sophrologue, celui-ci définit un objectif puis élabore un programme personnalisé pour son atteinte après avoir identifié l’approche adéquate à votre situation. Ainsi, chaque séance aura un but précis et sera meublée de différents exercices liés à la relaxation, la respiration et la visualisation mentale.

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