Prenez votre santé en main du Dr Frédéric Saldmann
Avec plus de 3 millions de lecteurs dans le monde, ce livre est un véritable best-seller. Il vous donnera les clés pour mieux comprendre votre corps. Le Dr Saldmann en grand connaisseur de la médecine préventive vous permet d'aller à l'encontre des idées reçues sur les questions de santé. À travers différents chapitres, l'auteur donne de judicieux conseils en matière d'alimentation, mais il revient également sur les questions d'hygiène et de bien-être en général. Des astuces simples à mettre en œuvre afin de remédier aux petits désagréments de tous les jours.
Les aliments : leur vrai pouvoir sur la santé
Dans ce livre à la documentation fouillée, Vivianne de La Guéronnière vous invite à repenser votre alimentation. Pour l'auteur, la santé est dans l'assiette ! Médecin et lauréate de l'académie de médecine, elle passe vos aliments au peigne fin et vous explique comment consommer et cuisiner. Elle vous accompagne également dans la réalisation de vos menus et la sélection des aliments en fonction des vitamines et minéraux essentiels à votre bien-être. Un livre complet qui vous fera manger autrement. Découvrez d'autres ouvrages ici : les meilleurs livres sur la santé.
Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ?
Le siècle actuel connait une recrudescence de maladies chroniques telles que le surpoids, le diabète, le mal de dos et la dépression. Ostéopathe et kinésithérapeute de profession, mais également écrivain et blogueur, Alexandre Auffret vous propose dans cet ouvrage de découvrir la méthode holistique. Cette méthode repose sur 5 piliers qui vous permettront de repenser votre mode de vie et votre alimentation. Ces 5 piliers sont : manger, bouger, se relaxer, vivre et dormir. Vous apprendrez comment parvenir à équilibrer le corps et l'esprit afin de conserver forme et bien-être. Alexandre Auffret donne aussi une grande importance au fait de mettre en place les habitudes de vie et les ancrer afin de modifier positivement votre mode de vie sur le long terme.
Le Larousse des plantes médicinales
Véritable référence dans le domaine, Andrew Chevallier répertorie dans ce livre pas moins de 550 plantes médicinales. Si vous êtes herboriste ou simplement passionné, vous trouverez toutes les informations que vous recherchez dans cet ouvrage agrémenté de 1000 photographies permettant d'illustrer les plantes et les identifier. C'est un guide pratique à avoir absolument dans sa bibliothèque personnelle et simple d'utilisation. Il vous enseignera comment cultiver la plante, comment la préparer efficacement afin qu'elle préserve ses bienfaits et enfin comment l'utiliser sans danger pour soigner les maux du quotidien.
