Beaucoup de gens dénigrent l'hypnose sans même connaître les bienfaits de cette pratique. L'hypnose est une technique thérapeutique qui consiste à introduire une personne dans un état de conscience modifiée pour changer ensuite la façon dont elle perçoit une situation. L'hypnose peut se pratiquer en ligne et les avantages à en tirer sont nombreux.
Séance d'hypnose en ligne – comment ça se passe ?
Plusieurs raisons peuvent pousser une personne à recourir à l'hypnose : retrouver le sommeil et s'endormir plus facilement, combattre le stress et les crises d'angoisse, atténuer les douleurs, sortir d'une addiction, perdre du poids, etc. Durant la séance, le patient va se trouver dans un état de conscience particulier où il devient indifférent à l'extérieur. Pendant qu'il est dans cet état, sa perception du temps et de l'espace change. Actuellement, la séance peut se dérouler à distance, mais beaucoup de patients se posent des questions sur son efficacité. En effet, l'hypnose en ligne présente les mêmes avantages de la pratique au cabinet d'un praticien. Deux options s'offrent à ceux qui souhaitent pratiquer la séance : écouter des fichiers MP3 en ligne ou les télécharger pour les écouter un peu plus tard. Il est également possible de réaliser une séance d'hypnose en ligne via Skype, Zoom ou visioconférence. Pour cette option, le praticien va envoyer un lien que le patient doit cliquer pour accéder à la visioconférence.
Est-ce que la séance d'hypnose en ligne est efficace ?
L'efficacité de l'hypnose repose sur l'interaction avec l'inconscient du client. L'hypnothérapeute ne force pas le patient à adopter le changement. Il fait uniquement une suggestion et offre un accompagnement lui permettant de trouver une solution à sa problématique. Pour les personnes qui ont un emploi du temps assez chargé, la séance en ligne est beaucoup plus avantageuse, car elles n'ont pas besoin de se déplacer en cabinet. De plus, elles seront plus en sécurité face à la pandémie du Covid-19 qui incite surtout à la prudence. Un des avantages de l'hypnose en ligne est aussi la facilité d'organisation et le confort. Le patient choisit lui-même l'espace qui lui permet de suivre la séance en toute tranquillité.
Pour garantir l'efficacité de l'hypnose en ligne, le praticien doit adapter ses approches techniques à cette pratique. A travers sa voix et les images qu'il présente au patient, il peut activer son imaginaire et le faire entrer en hypnose. Il faut préciser que le patient est amené à fermer les yeux durant une partie de la séance d'hypnose. Le praticien va alors le guider avec sa voix. De son côté, le patient peut effectuer des petits mouvements qui permettront au praticien d'adapter son accompagnement à ses ressentis et à son état.
Nos astuces pour réussir votre séance d'hypnose en ligne
Avant de commencer une séance d'hypnose, vous devez en premier lieu déterminer vos objectifs. Quelle est la raison qui vous pousse à recourir à l'hypnose ? Vous pouvez ensuite choisir votre thérapeute. Il vous apprendra à vous détendre et veillera au respect des étapes de l'hypnose pour vous aider à atteindre vos buts. Quand vous commencez la séance, n'ayez pas peur si cela ne fonctionne pas. Vous devez faire confiance à votre thérapeute pour obtenir de bons résultats. Choisissez un endroit calme, où vous vous sentez à l'aise. Vous pouvez aménager un espace de votre maison ou un coin de votre bureau pour y créer une ambiance plus apaisante et agréable afin de favoriser le lâcher-prise durant la séance d'hypnose en ligne. Quand vous choisissez l'hypnose en ligne, assurez-vous que le programme de votre choix est proposé par un professionnel : thérapeute, médecin ou psychologue. Rappelez-vous aussi que les résultats de l'hypnose n'apparaissent pas forcément dans l'immédiat. Il faut, dans ce cas, choisir un thérapeute proposant plusieurs séances bien structurées. Il devrait aussi vous proposer un suivi pour garantir la réussite de la thérapie.
